ورزشکاران سیگاری مراقب باشند!

مصرف زیاد مکمل ­های ویتامین B6  و B12 در ورزشکارانی که سیگار مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می‌دهد.

ویتامین‌های گروه B معمولاً با وعده افزایش سطح انرژی در مصرف‌کنندگان به‌فروش می­ رسند. اما براساس مطالعه جدید چاپ‌شده در مجله انکولوژی بالینی (Journal of Clinical Oncology) بهتر است افراد سیگاری از مصرف زیاد ویتامین­ های B6 و  B12 اجتناب کنند. درحالی­که سالیانه بیش از شش میلیون نفر در سراسر جهان به علت مصرف سیگار جان خود را از دست می­ دهند مطالعه جدید نشان داده است شانس ابتلا به سرطان ریه در مردان سیگاری که مقادیر زیادی مکمل­ های ویتامین B6 یاB12  مصرف می­ کنند، بیش از مردان سیگاری است که مقادیر کمی از این مکمل­ ها را مصرف می‌کنند.

مطالعه هم‌گروهی (کوهورت) که با حضور بیش از 77 هزار مرد 50 تا 76 ساله آمریکایی انجام شده است، 808 بیمار مبتلا به سرطان ریه از نظر مقدار مصرف مکمل­ های غذایی و ویتامین ­ها طی 10 سال مورد بررسی قرار گرفته و با جمعیت سالم مقایسه شدند. نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که مصرف مقادیر زیاد ویتامین B6 (20 میلی‌گرم و بیشتر در روز در بازه زمانی 10 ساله) خطر ابتلا به سرطان ریه را در مردان سیگاری را تا بیش از 30 درصد افزایش می­ دهد. همچنین، مصرف مقدار 55 میکروگرم ویتامین B12 در روز در بازه زمانی 10 ساله خطر ابتلا به سرطان ریه را تا بیش از 40 درصد افزایش می ­دهد.

مصرف سیگار به‌ تنهایی عامل خطر بسیار مهمی در ابتلا به سرطان ریه است تا جایی که افراد سیگاری 12 برابر افراد غیرسیگاری به سرطان ریه مبتلا می شوند، بنابراین بر اساس نتایج این مطالعه مصرف زیاد مکمل­ های ویتامین B6 و B12  به‌صورت دارو در افراد سیگاری خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد.

باید توجه داشت که مصرف مولتی­ویتامین­ ها که در بازار به‌فروش می­رسد مقدار ویتامین­ های B6 و B12 به‌اندازه‌ای نیست که بتواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در مردان سیگاری افزایش دهد و حاوی مقادیر توصیه‌شده در پروتکل­ های تغذیه­ای بین ­المللی است، اما مردان مطالعه اخیر، 15 برابر پروتکل‌های موجود از مکمل­ های ویتامین B6 و بیش از 20 برابر مکمل ویتامین B12  مصرف می‌کرده‌اند. بنابراین افرادی که از مکمل­ های مولتی ویتامینه استاندارد استفاده می­ کنند نیازی نیست نگران مصرف بیش از اندازه این ویتامین­ ها باشند. اما ورزشکارانی که بی‌رویه از این مکمل ­ها استفاده می­کنند باید با احتیاط بیشتر و تحت نظارت متخصصان مربوطه از مصرف مقادیر زیاد این مکمل­ ها پرهیز کنند.

منبع:

Brasky TM, White E, Chen C-L. Long-term, supplemental, one-carbon metabolism–related vitamin b use in relation to lung cancer risk in the Vitamins and Lifestyle (VITAL) cohort. Journal of clinical oncology. 2017;35(30):3440.