دکتر الهام محبی
گزارشگران علمی در بخش پژوهش‌نامه، از بین تحقیقات معتبر و اصیل داخلی و خارجی که ترجیحاً در مجلات معتبر بین‌المللی به چاپ رسیده باشند، مقالاتی را انتخاب می‌کنند و بخش‌هایی از آن‌ها را در اینجا به زبان ساده در اختیار مخاطبان قرار می‌دهند.
سرطان پستان شایعترین سرطان در زنان در همه جهان است و سالیانه حدود دو میلیون زن در سراسر جهان به این بیماری مبتلا میشوند. با وجود پیشرفتهای تشخیصی و درمانی این بیماری، تعداد نجات‌یافتگان آن در حال افزایش بوده و امید به زندگی در این بیماران افزایش شایانی داشته است. اما با وجود افزایش تعداد نجات‌یافتگان سرطان پستان، اضطراب و پریشانی ناشی از درد، خستگی و استرس (ترس از عود و بازگشت بیماری) علائم افسردگی و نگرانی در این نجات‌یافتگان مشاهده میشود. این عوارض به‌طور مستقیم و غیرمستقیم کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار میدهد. شایعترین عاملی که در بیماران سرطان پستان بر کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر میگذارد، احساس خستگی و فرسودگی با شدتهای مختلف در طول دوره درمان است که فعالیت فیزیکی بیماران را کاهش میدهد. از طرفی برخی مطالعات نشان داده است کاهش فعالیت فیزیکی در نجات‌یافتگان از سرطان پستان، به‌طور قابل‌توجهی خطر مرگ را در آن‌ها افزایش میدهد.
لذا، محققان همواره در پی انجام مداخلات مؤثر بر فعالیت فیزیکی نجات‌یافتگان و بیماران هستند تا کیفیت زندگی آن‌ها را بهبود بخشند. یکی از فعالیتهای پیشنهادی برای افراد مبتلا و نجات‌یافتگان، ورزش یوگا است.
یوگا ورزشی جسمی و ذهنی است که موضوع مطالعات زیادی برای بررسی اثربخشی آن بر کیفیت زندگی بیماران بوده است. در سال 2019، محققان کانادایی با تجمیع مطالعات انجام شده در زمینه انجام یوگا و کیفیت زندگی مبتلایان به سرطان پستان، مقالهای را در مجله Journal of Evidenced-Based Integrative Medicine به چاپ رساندند. نتایج مرور ساختارمند و متاآنالیز هشت مطالعه کار آزمایی بالینی با مشارکت 545 فرد مبتلا به سرطان پستان نشان داد که انجام ورزش یوگا دارای اثرات فوری بیشتری پس از شروع این ورزش نسبت به سایر تمرینات بدنی است. ضمن این‌که اثرات طولانی‌مدت این ورزش همانند سایر ورزش ها، کیفیت زندگی بیماران را بهبود می بخشد.
منبع:
El-Hashimi D, Gorey KM. Yoga-specific enhancement of quality of life among women with breast cancer: Systematic review and exploratory meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of evidence-based integrative medicine. 2019;24:2515.